طرق استخدام خل التفاح لانقاص الوزن

  يستخدم خل التفاح لإنقاص الوزن والتخسيس وتنحيف الجسم على مستوى العالم وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة فاعليته المذهلة فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة حيث يساعد على تكسير الدهون وإذابتها وتحويلها إلى طاقة ويساعد فى تحسين عمليات الهضم وحركة الأمعاء وزيادة معدلات الأيض والتمثيل الغذائي وخفض مستويات السكر فى الدم وتثبيط الشهية ويعرف خل …

طرق استخدام خل التفاح لانقاص الوزن اقرأ المزيد »

Apple cider vinegar. Bottle of apple organic vinegar

فوائد السلطة في خسارة الوزن

السلطة أنواع عديدة وطرق مختلفة فى الأعداد ولها فوائد لا نهائية فى خسارة الوزن و تنحيف الجسم وتعتبر من الأطباق الأساسية في كل العالم وجزء أساسي في تكوين نظام تغذية صحي لأنها لا تساعد فقط على خسارة الوزن بل إنها تفيد في الصحة العامة للجسم وتخفيض معدلات السكر فى الدم ويعزى البعض اختراع السلطة إلى …

فوائد السلطة في خسارة الوزن اقرأ المزيد »

Fresh healthy salad with chickpea

كيفية التخلص من دهون البطن

  أن تراكم الدهون فى منطقة البطن يكون مزعجاً لكل من الرجل و المرأة ويسبب الشعور بالحرج وعدم الراحة خاصةً فى الشواطئ والمتنزهات العامة ودهون البطن ليست سيئة فقط لأنك تعتقد أنها تجعلك تبدو سيئاً في الحقيقة هذه ليست المشكلة على الأطلاق ولكن دهون البطن من المسببات الرئيسية لبعض الأمراض الخطيرة مثل : داء السكر …

كيفية التخلص من دهون البطن اقرأ المزيد »

Man eating a big hamburger

نصائح للتخسيس و حرق الدهون

  تخسيس الوزن هو عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون لتحسين الصحة العامة والحصول على مظهر جذاب و رشيق ومن المعروف أنه لا يوجد عصا سحرية تقدم لك خدمة التخسيس السريع لذلك عليك التحلى بالصبر والإرادة الحديدية للمواصلة نحو هدفك و الحصول على الوزن المثالي المستدام ، أنها خطة لمدي الحياة وليس الهدف هو إنقاص الوزن …

نصائح للتخسيس و حرق الدهون اقرأ المزيد »

Obese Woman Doing Yoga

نظام السعرات الحرارية لانقاص الوزن

  إن إنقاص الوزن الزائد وتخسيس الجسم بأتباع نظام حساب السعرات الحرارية يعد من أفضل الطرق وأهم أنظمة إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة ويستخدم أيضاً في تثبيت الوزن بعد تخسيس الجسم ويمكنك نظام حساب السعرات الحرارية من معرفة نسب ومعدلات استهلاكك للسعرات الحرارية اليومية وتقليل معدلات استهلاكك اليومي تستطيع إنقاص وزنك الزائد والتحكم فى …

نظام السعرات الحرارية لانقاص الوزن اقرأ المزيد »

Man standing on a scale

نظام الصيام المتقطع لانقاص الوزن

  الصيام هو الإمساك عن الشيء فإذا أمسك الشخص عن فعل بعض الأمور كـ الكلام او امسك عن تناول الطعام يعد ذلك صيام ويلقي الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم شعبيةً متنامية فى أوساط الأنظمة الغذائية الصحية وبين أطباء وأخصائيين التغذية وتدار العديد من مراكز الرعاية الصحية العالمية المتخصصة فى العلاج بالصيام المتقطع و الصيام …

نظام الصيام المتقطع لانقاص الوزن اقرأ المزيد »

Fat woman drinks water after training in gym

نظام غذائي متكامل لأسلوب حياة صحي

  النظام الغذائي المتكامل هو التعدد فى تناول كل أنواع الأطعمة بدون الأكثار من أصناف معينة دون غيرها مع الأمتناع او التقليل من الأغذية التي عرف عنها التسبب في الأمراض و المشكلات الصحية ويساهم اتباع نظام غذائي صحي متكامل في : الوقاية من الأمراض مثل ( أمراض القلب و داء السكر ) تجنب زيادة الوزن …

نظام غذائي متكامل لأسلوب حياة صحي اقرأ المزيد »

Set of high dietary fibre health food product concept

وصفات التخسيس باستخدام الليمون

  يستخدم الليمون منذ العصور القديمة وعرفه المصريين القدماء واستخدموه فى الطب نظراً لخصائصه العلاجية ويعتبر من أغنى الثمار فى احتوائه على فيتامين سي ويساعد الليمون فى تخسيس الجسم وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء كما ينصح بتناول الليمون الكثير من أطباء التغذية نظراً لفاعليته فى التخسيس وإذابة الدهون ويستخدم للعلاج من نزلات البرد فى الطب …

وصفات التخسيس باستخدام الليمون اقرأ المزيد »

Lemon water with fresh lemon

وصفات طبيعية لانقاص الوزن

عملية التخسيس و إنقاص الوزن ليست سهلة وسريعة ولكن يمكنك القيام ببعض الحيل وتناول الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن يساعدك مساعدة كبيرة فى تسريع عملية إنقاص الوزن الزائد ويمكنها تعزيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وتحسين الحالة العامة للجسم حيث أجريت الكثير من الدراسات و الأبحاث على بعض المواد الطبيعية وأثبتت نتائج مذهلة فى عملية إنقاص الوزن …

وصفات طبيعية لانقاص الوزن اقرأ المزيد »

Salad with meatballs, eggplant, mushrooms and tomatoes in Asian style.

وصفات لتخسيس منطقة الارداف

  أن تراكم الدهون و السمنة فى منطقة الأرداف يسبب عدم الراحة وقلة الثقة بالنفس و قلة الرضا عن شكل الجسم للرجل و المرأة و لتخسيس الأرداف وإنقاص الوزن الزائد يمكنك القيام ببعض الحيل للتخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وصفات لتخسيس الارداف تساعدك على الحصول على الجسم المثالي والقوام الرشيق المتناسق وتحرص …

وصفات لتخسيس منطقة الارداف اقرأ المزيد »

Helathy raw vegan food cooking background, square crop