يستخدم خل التفاح لإنقاص الوزن والتخسيس وتنحيف الجسم على مستوى العالم وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة فاعليته المذهلة فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة حيث يساعد على تكسير الدهون وإذابتها وتحويلها إلى طاقة ويساعد فى تحسين عمليات الهضم وحركة الأمعاء وزيادة معدلات الأيض والتمثيل الغذائي وخفض مستويات السكر فى الدم وتثبيط الشهية ويعرف خل …
السلطة أنواع عديدة وطرق مختلفة فى الأعداد ولها فوائد لا نهائية فى خسارة الوزن و تنحيف الجسم وتعتبر من الأطباق الأساسية في كل العالم وجزء أساسي في تكوين نظام تغذية صحي لأنها لا تساعد فقط على خسارة الوزن بل إنها تفيد في الصحة العامة للجسم وتخفيض معدلات السكر فى الدم ويعزى البعض اختراع السلطة إلى …
أن تراكم الدهون فى منطقة البطن يكون مزعجاً لكل من الرجل و المرأة ويسبب الشعور بالحرج وعدم الراحة خاصةً فى الشواطئ والمتنزهات العامة ودهون البطن ليست سيئة فقط لأنك تعتقد أنها تجعلك تبدو سيئاً في الحقيقة هذه ليست المشكلة على الأطلاق ولكن دهون البطن من المسببات الرئيسية لبعض الأمراض الخطيرة مثل : داء السكر …
تخسيس الوزن هو عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون لتحسين الصحة العامة والحصول على مظهر جذاب و رشيق ومن المعروف أنه لا يوجد عصا سحرية تقدم لك خدمة التخسيس السريع لذلك عليك التحلى بالصبر والإرادة الحديدية للمواصلة نحو هدفك و الحصول على الوزن المثالي المستدام ، أنها خطة لمدي الحياة وليس الهدف هو إنقاص الوزن …
إن إنقاص الوزن الزائد وتخسيس الجسم بأتباع نظام حساب السعرات الحرارية يعد من أفضل الطرق وأهم أنظمة إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة ويستخدم أيضاً في تثبيت الوزن بعد تخسيس الجسم ويمكنك نظام حساب السعرات الحرارية من معرفة نسب ومعدلات استهلاكك للسعرات الحرارية اليومية وتقليل معدلات استهلاكك اليومي تستطيع إنقاص وزنك الزائد والتحكم فى …
الصيام هو الإمساك عن الشيء فإذا أمسك الشخص عن فعل بعض الأمور كـ الكلام او امسك عن تناول الطعام يعد ذلك صيام ويلقي الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم شعبيةً متنامية فى أوساط الأنظمة الغذائية الصحية وبين أطباء وأخصائيين التغذية وتدار العديد من مراكز الرعاية الصحية العالمية المتخصصة فى العلاج بالصيام المتقطع و الصيام …
النظام الغذائي المتكامل هو التعدد فى تناول كل أنواع الأطعمة بدون الأكثار من أصناف معينة دون غيرها مع الأمتناع او التقليل من الأغذية التي عرف عنها التسبب في الأمراض و المشكلات الصحية ويساهم اتباع نظام غذائي صحي متكامل في : الوقاية من الأمراض مثل ( أمراض القلب و داء السكر ) تجنب زيادة الوزن …
يستخدم الليمون منذ العصور القديمة وعرفه المصريين القدماء واستخدموه فى الطب نظراً لخصائصه العلاجية ويعتبر من أغنى الثمار فى احتوائه على فيتامين سي ويساعد الليمون فى تخسيس الجسم وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء كما ينصح بتناول الليمون الكثير من أطباء التغذية نظراً لفاعليته فى التخسيس وإذابة الدهون ويستخدم للعلاج من نزلات البرد فى الطب …
عملية التخسيس و إنقاص الوزن ليست سهلة وسريعة ولكن يمكنك القيام ببعض الحيل وتناول الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن يساعدك مساعدة كبيرة فى تسريع عملية إنقاص الوزن الزائد ويمكنها تعزيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وتحسين الحالة العامة للجسم حيث أجريت الكثير من الدراسات و الأبحاث على بعض المواد الطبيعية وأثبتت نتائج مذهلة فى عملية إنقاص الوزن …
أن تراكم الدهون و السمنة فى منطقة الأرداف يسبب عدم الراحة وقلة الثقة بالنفس و قلة الرضا عن شكل الجسم للرجل و المرأة و لتخسيس الأرداف وإنقاص الوزن الزائد يمكنك القيام ببعض الحيل للتخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وصفات لتخسيس الارداف تساعدك على الحصول على الجسم المثالي والقوام الرشيق المتناسق وتحرص …
