Salad with meatballs, eggplant, mushrooms and tomatoes in Asian style.

وصفات طبيعية لانقاص الوزن

Happy couple preparing healthy food in kitchen
Happy african couple preparing healthy food in kitchen

عملية التخسيس و إنقاص الوزن ليست سهلة وسريعة ولكن يمكنك القيام ببعض الحيل وتناول الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن يساعدك مساعدة كبيرة فى تسريع عملية إنقاص الوزن الزائد ويمكنها تعزيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وتحسين الحالة العامة للجسم حيث أجريت الكثير من الدراسات و الأبحاث على بعض المواد الطبيعية وأثبتت نتائج مذهلة فى عملية إنقاص الوزن بشكل طبيعي و أمن .

إليك بعض وصفات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة و فاعلية :

 

  •  ماء جوز الهند :

المشروب الشعبي المنعش فى المناطق الأستوائية ويباع بشتي الطرق الطازج و المعلب ويقدم فى زجاجات ويشرب بارداً ومن فوائده العظيمة

  • يعطي للجسم الحيوية و النشاط
  • يحسن الدورة الدموية
  • ينشط الجسم طبيعياً
  • يعد مشروب ماء جوز الهند أحد أهم مشروبات الطاقة المعروفة والأكثر تداولاً على مستوى العالم
  • يحتوى على الأملاح المعدنية و الفيتامينات
  • يساعد فى عملية الهضم والتمثيل الغذائي وتكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة
  • يساهم فى إنقاص الوزن الزائد المتراكم فى الجسم
  • يمدك بالصحة و العافية
  • يعرف أيضاً بأهميته فى تنشيط الجهاز العصبي وزيادة قدرات الحفظ والدراسة والتعليم وأشارت الأبحاث و الدراسات إلى أهمية عدم الإفراط فى تناول ماء جوز الهند و أهمية الاعتدال في تناوله .

 

 

 

 

  • وصفة خل التفاح المستخلص من فاكهة التفاح

 

يعرف خل التفاح منذ العصور القديمة وكان يستخدم فى حفظ الغذاء والطعام ويستخدم على نطاق واسع في :

  • عملية إنقاص الوزن طبيعياً
  • تحسين حركة الأمعاء

 وينتج خل التفاح من عملية تخمر فاكهة التفاح حيث يتحول إلى حمض الخليك الذي يتميز الاستخدامات العلاجية المتعددة ويعرف عن خل التفاح أنه أفضل من كل أنواع الخل المعروفة ولذلك يتميز بالخصائص العلاجية عن غيره من أنواع الخل وبإمكانك الحصول على خل التفاح طبيعياً فى المنزل عن طريق تحضيره

  • اشتري الكمية التي تناسبك من فاكهة التفاح
  • اغسلها جيداً بالماء و جففيه بقطعة من الصوف
  • قطعها إلى أجزاء صغيرة ولا تقم بتقطيع القشر و لا البذور
  • ضعها في إناء من البلاستيك او الزجاج وتغطي بقطعة من القماش واتركها لمدة 40 يوماً
  • صفي المحتويات للحصول على خل التفاح النقي و احفظه فى زجاجات من البلاستك او الزجاج

ويمكنك استخدامه لإنقاص الوزن وحرق الدهون طبيعياً عن طريق وضع ملعقتين من خل التفاح فى كوباً من الماء وتقليبها ثم شربها على دفعات قبل الوجبات بنصف ساعة على مدار اليوم والاستمرار على هذة الطريقة لمدة ثلاثة أسابيع .

  • وصفة الشاي الياباني ( الأخضر )

 

من أكثر الأعشاب المتداولة فى العالم اليوم نظراً لأهميته الشديدة فى إنقاص الوزن طبيعياً وحرق دهون الجسم ويعرف الشاي الأخضر منذ العصور القديمة حيث أستخدمه الصينيون القدماء و عرفه عنهم اليابانيون وكان الرهبان البوذيين يحملون معهم الشاي الأخضر عند السفر و الترحال نظراً لأعتقادهم أن تناوله يطيل العمر ويحمي من الأمراض ويتميز الشاي الأخضر بقدرته المذهلة على :

  • حرق الدهون وإنقاص الوزن طبيعياً
  • تعزيز عملية التمثيل الغذائي
  • تحسين الأيض
  • يتميز بأنه مضاد للأكسدة

يساهم فى الوقاية من الكثير من أمراض العصر مثل أمراض القلب والشرايين

 

 أفضل وصفة لإعداد الشاي هي

 

  • إضافة الماء المغلى إلى الشاي وتجنب غلي الشاي مع الماء
  • تركه لمدة 3 إلى 4 دقائق
  • إزالة الشاي من الكوب وتناول كوباً صحياً معد بطريقة صحيحة

 

  • وصفة الليمونادة

 

نبات الليمون هو أغنى الثمار بفيتامين سي ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين النياسين الهام للحماية من بعض الأمراض بشكل خاص ويعرف بأنه مهدئ مذهل للأعصاب ولليمون فوائد مذهلة فى حرق دهون الجسم و إنقاص الوزن طبيعياً أنه يساعدك على تقليل الوزن بشكل سريع وطبيعياً وأثبتت الكثير من الدراسات الدور الفعال لليمون فى عملية إنقاص الوزن والتنحيف ويساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم والانتفاخ يستخدم على نطاق واسع فى علاج نزلات البرد عن طريق تقديمه دافئاً وأفضل الطرق المستخدمة فى إنقاص الوزن طبيعياً بالليمون هي شرب نصف لتر يومياً من ماء الليمون .

 

  • اضف عصارة الليمون مع الماء الفاتر الخالي من السكر
  • تناول ماء الليمون بشكل يومي منتظم

 

سيساعدك الانتظام على شرب ماء الليمون بشكل منتظم فى إنقاص وزنك الزائد طبيعياً وتنحيف الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة وتنقية الجسم من السموم وراحة البطن و المعدة وتحسين معدلات الأيض والتمثيل الغذائي .

 

  • وصفة نبات المريميةُ

 

يعرف نبات المريميةُ منذ العصور القديمة و استخدم على نطاق واسع فى أوروبا فى العصور المظلمة فى التداوى واستخدم كمصل لعضات الأفاعي وعرفه المصريين القدماء واستخدمته نساء الفراعنة المصريات عن طريق تناوله كمشروب عصير لزيادة الخصوبة وتحسين القدرات الإنجابية و تشرب المريمية مع الشاي وتعطي نكهة زكية ويعتبر نبات المريمية هو التوأم لنبات النعناع وأثبتت المريمية فاعليتها فى إنقاص الوزن وتحسين عمليات هضم الغذاء و زيادة معدلات حرق الدهون و راحة المعدة وتحضر المريمية عن طريق :

  • قم بإضافة الماء المغلي على نبات المريمية
  • تغطى جيداً حتى تبرد
  • لا تشرب نبات المريمية ساخنة

يمنع تناول نبات المريمية فى أول ثلاث شهور من الحمل وأيضاً خلال مدة الرضاعة حتى لا يقل لبن الأم وتمنع للأطفال أقل من عشر سنوات وينصح بالاعتدال وعدم الإفراط فى تناولها للبالغين

 

  • وصفة البقدُونس ( المقدُونس )

 

يعرف نبات البقدونس على نطاق واسع منذ العصور القديمة ويستخدم فى حرق الدهون بكثرة فى كثير من دول العالم وذكره العالم النباتي والأعشاب والصيدلى المسلم ابن البيطار وابن سينا أبو الطب الحديث وعالم الطب فى العصور الوسطي وعرفه بأسم المقدُونس واستخدمه المصريين القدماء الفراعنة فى الكثير من الوصفات العلاجية ويعرف البقدُونس بالفاعلية في :

  • حرق دهون الجسم والتنحيف
  • إنقاص الوزن طبيعياً

 ومن الخصائص العلاجية الهامة المتعددة لنبات البقدونس أنه له

  • قدرة على ادرار اللبن للأم
  • مدر للطمث ويساهم فى علاج آلام الطمث
  • يساعد فى إدرار البول والتخلص من الأملاح الزائدة فى الجسم
  • خفض ضغط الدم
  • منظف للجسم من السموم
  • يمكن استخدامه على الشعر لمنع تساقطه

 وأفضل طريقة لأعداد نبات البقدونس لإنقاص الوزن طبيعياً هي :

  • قم بغلي كمية تناسبك من الماء
  • قم بإضافة البقدونس فى الماء الساخن
  • اتركه يبرد لمدة نصف ساعة
  • تناوله بارداً حيث لا يفضل أن يشرب ساخناً

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *