Lemon water with fresh lemon

وصفات التخسيس باستخدام الليمون

 

يستخدم الليمون منذ العصور القديمة وعرفه المصريين القدماء واستخدموه فى الطب نظراً لخصائصه العلاجية ويعتبر من أغنى الثمار فى احتوائه على فيتامين سي ويساعد الليمون فى تخسيس الجسم وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء كما ينصح بتناول الليمون الكثير من أطباء التغذية نظراً لفاعليته فى التخسيس وإذابة الدهون ويستخدم للعلاج من نزلات البرد فى الطب الشعبي ويتميز الليمون بقدرته الهائلة على تهدئة الأعصاب وراحة الجسم و المعدة ويعتبر الليمون من أفضل المذيبات الطبيعية للدهون ويستخدم بشكل فعال فى وصفات التخسيس وانتشرت فى الآونة الأخيرة العديد من وصفات التخسيس باستخدام الليمون وسنعرض لكم أهم هذه الوصفات التي أثبتت الفاعلية والكفاءة فى إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الترهلات فى الجسم .

 

و سبب شهرة وصفات الليمون فى التخسيس وإنقاص الوزن هو استخدام بعض المشاهير له وتحدثهم عنه مما اكسبه الثقة لقطاع كبير من الناس الباحثين عن وصفات للتخسيس و إنقاص الوزن وتنحيف الجسم ومن هؤلاء المشاهير

  • المطربة الأمريكية بيونسيه جيزيل ويسمي رجيم الليمون أيضاً رجيم بيونسيه او التخسيس على طريقة بيونسيه جيزيل كما ذكرت بيونسيه فى أحد الحلقات التليفزيونية عن تجربتها فى خسارة عشرة كيلو جرام من وزنها فى عشرة أيام فقط قبل تصويرها للفيلم الموسيقي الأمريكي Dreamgirls وسبب استخدامها لوصفة الليمون للتخسيس أنها طلب منها أداء أكثر من دور تمثيلى أحدهما لفتاة صغيرة السن فى السادسة عشر من العمر والثاني دور لفتاة فى الثلاثون من العمر وتمكنت بيونسيه من خسارة وزنها عن طريق اتباع التخسيس بالليمون فى عشرة أيام فقط .

 

وبعد تجربة بيونسيه تحدث آخرون من نجوم هوليود عن اتباعهم لنفس الطريقة فى خسارة الوزن ومنهم الممثلة الجميلة والأكثر شهرة فى العالم

  • آنجلينا جولي
  • الممثل دنزل واشنطن
  • جوينيث بالترو وهي مطربة وممثلة وكاتبة أمريكية .

 

تعرف العديد من وصفات الليمون للتخسيس وإنقاص الوزن والتنحيف وتتميز بالسهولة فى الأعداد والتحضير حيث أنها مكونات بسيطة تحتوى على الليمون

 

  • وصفة الليمون و القيقب

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • كمية كافية من الليمون
  • أوراق القيقب ويسمى أيضاً الإسفندان

طريقة تحضير وصفة الليمون والقيقب :

  • قم بغسل الليمون جيداً وتجفيفه بقطعة من القماش الصوف
  • قم بتقشير الليمون وعصره فى الخلاط
  • قم بإعداد شراب القيقب بالتسخين فى كمية كافية من الماء
  • قم بخلط شراب القيقب مع عصير الليمون
  • اشرب الخليط بارداً على مدار اليوم من ستة إلى اثنا عشر مرة
  • استمر عدة أيام على خلطة شراب الليمون والقيقب حتى تحصل على الوزن المطلوب

وهذه هي وصفة التخسيس بالليمون على طريقة بيونسيه المعروفة برجيم بيونسيه وهناك عدة وصفات أخرى لتخسيس وتنحيف الجسم باستخدام الليمون أيضاً و لها فاعلية على إنقاص الوزن وإذابة دهون الجسم وتنحيفه

  • وصفة ماء الليمون :

وصفة ماء الليمون تعتبر من أسهل وأيسر طرق استخدام الليمون فى تخسيس وتنحيف الجسم وأثبتت فاعلية وقدرة هائلة على إنقاص الوزن و إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد

مكونات الوصفة بسيطة جدا فهي عبارة عن :

  • كمية كافية من الليمون
  • كمية مناسبة من الماء

طريقة تحضير الوصفة :

  • قم بتقشير الليمون وأعداد عصير الليمون
  • قم بإضافة عصير الليمون إلى الماء الفاتر
  • قم بخلط الليمون جيداً بالماء
  • تشرب وصفة ماء الليمون باردة بمقدار نصف لتر على مدار اليوم قبل كل وجبة بنصف ساعة

سيساعدك الانتظام على وصفة ماء الليمون في الوصول السريع والفعال إلى الوزن المطلوب وإذابة الدهون الزائدة فى الجسم وأيضاً يحسن تناول وصفة ماء الليمون من عملية هضم الطعام وتحسين معدلات الأيض والتمثيل الغذائي وراحة البطن والجسم وهدوء الأعصاب .

  • وصفة الليمون والعسل
  • red cup of tea with lemon, honey and anise
    red mug of tea with lemon, honey and anise. top view

من الطرق المفيدة والشائعة فى عملية تخسيس وتنحيف الجسم وصفة الليمون والعسل و تتميز بالبساطة فى التحضير فقط بإضافة الليمون مع العسل وأثبتت التجارب فاعلية الليمون مع العسل فى التخسيس وإنقاص الوزن وراحة المعدة

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

ثلاث حبات متوسطة الحجم من الليمون

ملعقتان من عسل النحل

طريقة تحضير الوصفة :

  • غسل الليمون جيداً وتجفيفة بقطعة من القماش
  • تقطيع الليمون قطع صغيره وعدم إزالة القشر
  • إضافة قطع الليمون إلى الماء الساخن وتركه يغلي مع الماء
  • اترك الليمون حتى يبرد وقم بإضافة ملعقتان من عسل النحل عند شربه
  • اشرب الخليط يومياً وبشكل منتظم حتى تحصل على النتائج المرضية ويمكنك فى خلال عدة أسابيع الحصول على نتائج جيدة في تخسيس وتنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد
  • وصفة الشاي بالليمون

تعتبر وصفة الشاي بالليمون من الوصفات الشائعة فى الاستخدام والأكثر شهرة وتستخدم الوصفة فى الطب الشعب للتداوى من نزلات البرد وراحة المعدة ويمكنك بسهولة أعداد هذه الوصفة عن طريق إضافة قطع الليمون إلى الماء المغلي لإعداد الشاي وإضافة الليمون المغلي إلى الشاي ويفضل استهلاك سكر الدايت كبديل عن السكر الأبيض حتى تستطيع الأستمتاع بمذاق الشاي او بأمكانك تناوله خالى من السكر و ستعتاد على الطعم بمرور الوقت بل ومع الوقت ستكون قادراً على الاستغناء عن السكر فى كل مشروباتك والكثير من الناس فى العالم اليوم يتبعون أنظمة غذائية صحية صارمة خالية من السكر تماماً ومع الوقت يعتاد الإنسان على تناول المشروبات بدون السكر لما له من أضرار على صحة الجسم .

 

  • وصفة الليمون على الريق

تناول الليمون على الريق يساعد على راحة الجسم على مدار اليوم وتنظيم مستويات السكر فى الدم وتحسين عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وراحة البطن وأيضاً الليمون على الريق يثبط الشهية وتقلل شهيتك لتناول الطعام على مدار اليوم

 

يمكنك إعداد عصير الليمون المعتاد وتناوله صباحاً على الريق مع سكر دايت او خالى من السكر

كما لا ينصح باستخدام وصفات الليمون للتخسيس لمن يعانون من قرحة المعدة بدون مراجعة الطبيب لأن ذلك قد يؤدى إلى زيادة قرحة وآلام المعدة ويمكن الاستعاضة بوصفات أخرى للتخسيس أنظمة غذائية أخري تناسب حالتهم الصحية .

 

يمكنك أيضاً إضافة الليمون إلى غذائك اليومي عن طريق إضافته مع السلطة والأطباق الغنية بالحديد كأطباق السبانخ والكبدة لأنه يعرف بفاعليته فى امتصاص الحديد

 

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *